年末、年始はどうしても食べすぎとなります 下記を心して、過ごしてください 1. 少肉多菜 お肉ほどほど、野菜たっぷり 2. 少塩多酢 酢は健康のもと 3. 少糖多果 甘いものは果物から 4. 少食多噛 腹八分目でよく噛みゃ、幸せも噛みしめられる 5. 少衣多浴 薄…